Workshops
Wir vermitteln anatomische Grundkenntnisse passend zum ausgewählten Thema. Diese vertiefen wir durch praktische Anleitung, Verbildlichung anatomischer Zusammenhänge und aktives Wahrnehmen.
Die Schüler sowie Lehrer bekommen verschiedene Übungen an die Hand, um selbstständig üben zu können.
Wir möchten mit unseren Workshops das Bewusstsein für den eigenen Körper steigern und somit Verletzungen vorbeugen.
Turn out verstehen
Turn out ist eines der wichtigsten Tools eines Tänzers – es zu verstehen und zu verbessern wirkt sich auf die gesamte Tanztechnik aus.
Beinhöhe steigern
Wir erklären euch, was die Höhe der Beine beeinflusst und wie wir diese Faktoren nutzen können um höhere Beine zu erzielen.
Grundlage Beinachse
Finde deine Balance durch Stabilität auf einem Bein – egal ob X-, O- oder Säbelbein, wir helfen euch eure Beinachse zu optimieren.
Spitzenvorbereitung ab 10 Jahren
Wir zeigen euch Übungen zur Kräftigung der Füße und Linie der Beinachse, um euch und/oder eure SchülerInnen optimal auf auf die Arbeit in Spitzenschuhen vorzubereiten.
Turns verfeinern
Wir helfen euch zu verstehen was für eine entspannte Drehung wichtig ist und wo Fehler zu vermeiden sind.
Stark auf Spitze
Stabile Fußgelenke, starker Beckenboden und freie Arme für Leichtigkeit im Spitzentanz – wir zeigen euch wie.
Stabile Basis: der Fuß
Fußgewölbe, Fußformen und Bewegungsmöglichkeiten verstehen, um eine stabile Basis für den Tanz zu schaffen.
Dynamische Sprünge
Hoch, höher, am höchsten – wir helfen euch bei der Kräftigung der Füße und Beine für einen starken Absprung und eine weiche Landung.
Core kräftigen
Gesunde Kräftigung des Cores, um eine optimale Balance zwischen Mobilität und Stabilität der Körpermitte zu gewährleisten.
Gesundes Dehnen
Richtiges Dehnen für einen lang anhaltenden Effekt ohne Schädigung des eigenen Körpers.
Kraftvoll im Floorwork
Die Kraft der Arme, des Cores und Flexibilität des Rückens steigern, um flüssige Bewegungen im Floorwork ermöglichen zu können.
Beckenboden im Tanz
Was ist das eigentlich genau und wie kann er uns im Tanz helfen? – Die Basis unseres Körpers wahrnehmen, verstehen und aufbauen, um die eigene Tanztechnik zu verbessern.
Dein maßgeschneiderter Workshop
Ihr habt noch andere Themen, die euch interessieren oder Themen die euch und eure Schüler beschäftigen? Sprecht uns gerne an!
Zeit individuell an eure Gruppe angepasst
Die Länge unserer Workshops hängt vom Alter der Zielgruppe und dem von euch gewählten Thema ab. Dies legen wir in Absprache mit dem/der Trainer/in fest.